Koolhydraatarm recept voor krokante balletjes De maaltijdvervangers van Coach Nutrition zijn allemaal eiwitrijk en koolhydraatarm. Een breed assortiment qua soorten en smaken. Zo zijn er ook lekkere warme maaltijden verkrijgbaar. Wat dacht je van een 'stamppotje', een lekkere en smeuïge puree met gehakt. Simpel te bereiden. Variatie op zijn tijd is belangrijk, daarom [...]
Voedzaam brood boordevol vezels Vezelrijk brood, niet zo maar een brood. Maar anders dan anders, namelijk zonder meel, maar lekker met veel noten en zaden. Dit maakt dat het een voedzaam brood boordevol vezels wordt. En daarnaast koolhydraatarm. Hierdoor goed voor de stoelgang. Snijd daarom dunne plakjes, want aan 1 sneetje heb je [...]
Citroen yoghurt kwarktaart met aardbeien Deze taart is een heerlijk en koolhydraatarme traktatie. Zo kan je ook lekker meegenieten van speciale momenten. Ingrediënten 3 citroenen 6 blaadjes gelatine 500 g Griekse yoghurt 300 g kwark 1 stokje vanille 3 koolhydraatarme crackers Pure stevia naar smaak 200 g aardbeien of frambozen 2 el kokosrasp [...]
Koolhydraatarme wafels Deze wafels zijn echt een lekkernij en passen hierdoor zeer goed in een koolhydraatarm programma. Dit recept laat zien dat je lekker eten en afvallen prima kan combineren met elkaar. Ingrediënten 1 zakje havermoutpap van Coach Nutrition 1 ei 100 ml water Bereidingswijze Verwarm het wafelijzer [...]
Bietencarpaccio Ingrediënten 1 el rodewijnazijn 3 el extra vierge olijfolie 2 tl dijonmosterd 1 tl vloeibare honing 500 g gekookte bieten 40 g rucola 25 gr pijnboompitjes Bereidingswijze Doe de wijnazijn, olijfolie, mosterd en honing in een ruime kom. Klop hier een dressing van. Rooster de pijnboompitjes in een koekenpan zonder olie. Snijd de bietjes in [...]
Ingrediënten 100 gram kipsaté 1 zakje Pindasaus Coach Nutrition 100 ml water 1,5 eetlepel crunchy pindakaas 1 eetlepel seroendeng (kokos met nootjes) ¼ bloemkool 1 ei ½ komkommer ½ biologische citroen 2 el sojasaus 1 stengel citroengras biologisch kruiden zout (of peper & zout) Pindasaus met kipsate. Wie houdt hier nou [...]
Ingrediënten 4 cherrytomaten 1 zakje rode pastasaus Coach Nutrition 200 ml water 80-100 gram mager gehakt spelt fusilli 2 kruidnagels verse rozemarijn en tijm & basilicum ½ theelepel kaneel 1 eetlepel tomatenpuree ½ blik tomaten in blik 1 knoflookteen 1 kleine sjalot ½ biologische citroen ½ theelepel chilipeper of 1 centimeter rode peper [...]
Ingrediënten ½ bloemkool 1 zakje carbonarasaus coach nutrition (200 ml water) ½ citroen Spelt of volkoren penne 2 eetlepels panko of oud geroosterd brood olijfolie verse basilicum, tijm & rozemarijn peper & zout Carbonarasaus hoeft niet altijd bomvol calorieen te zitten. We hebben hier een recept voor je dat koolhydraatarm is, [...]
Ingrediënten 1 kleine zoete aardappel 1 kip kerriesoep Coach Nutrition zakje 250 ml water 2 limoenblaadjes *toko citroengras ½ bio citroen 100 gram kipfilet 1 ei 1/2 stronk lente ui Bereidingswijze Schil de zoete aardappel en snijd in blokjes van ongeveer 1 centimeter. Doe de blokjes in [...]
Ingrediënten 1 champignonsoep zakje coach nutrition 250 ml water ¼ ronde oranje pompoen gemengde paddenstoelen 1 kleine roze ui verse rozemarijn & tijm en tuinkers ½ biologische citroen olijfolie Champignonsoep met pompoen en paddenstoelen, dat klinkt alles behalve als een klassiek gerecht. Door deze combinatie krijgt het een eigentijdse twist. Juist door [...]
“Het is onze passie om onze cliënten te ondersteunen en hun lijf in balans te krijgen”
