karin

Afvallen zo makkelijk! Ik ben Carolina, 56 jaar en de laatste 12 jaar door medicijngebruik flink aangekomen. Zoveel dat ik de laatste jaren niet meer op de weegschaal durfde. In 2012 werd bij mij in beide knieën forse artrose geconstateerd en werd ik door de pijn steeds immobieler. De orthopeed verwachtte dat [...]

Slank de zomer in Enige tijd geleden ben ik bij een van de coaches van Lijf & Balans begonnen en was gelijk in mijn eerste week 2,5 kilo’s kwijt! Voorheen heb ik verschillende diëten gevolgd o.a. Sonja Bakker, koolhydraatarme dieet en het “ziekenhuis dieet”. Helaas zonder enig resultaat. In tegenstelling tot de [...]

Ik zit goed in mijn vel Ik liep al een tijd rond met het idee…..Er moet toch echt iets van dit gewicht af. Mijn kleding zat prima, ik kocht steeds een maatje groter. Alleen op een gegeven moment zat zelfs de kleding voor mijn werk niet meer volgens de norm. Ik kon [...]

Goede combi: afvallen en shakes Ik liep al een tijd rond met het plan om te gaan afvallen maar had net niet genoeg "drive" om het te gaan aanpakken. Mijn zwager uit Leeuwarden deed al een tijdje het dieet en zag dat hij moeiteloos afviel en ook nog eens begeleid werd en [...]

Als ik het kan, waarom jij dan niet?! Heel verleidelijk was het om na het overlijden van mijn vader mezelf weer te verstoppen met eten, maar elke keer als ik me wilde laten gaan hoorde ik mijn vader’s stem. “Doe het niet schat, je hebt alleen jezelf ermee, ik kom er niet [...]

Vanaf dag 1 makkelijk afvallen Al een paar maanden (vanaf de Kerst) werd ik geplaagd door een te dik buikje en te strak zittende kleding. Steeds zei ik tegen me zelf, partner en kinderen: “Ik moet echt minstens vijf kilo afvallen”. Maar ik was er nog niet helemaal klaar voor; ik ondernam [...]

Snel en veel afvallen is super Ik ben eigenlijk altijd wel wat te zwaar geweest, en kon dat redelijk onder controle houden, totdat ik kinderen kreeg en een ander leven ging leiden. Als geen ander weet  ik wat afvallen en aankomen betekent. Gekscherend zeg ik wel eens: "noem een dieet en ik [...]

Niet sporten, wel afvallen! In drie jaar tijd kregen we twee kinderen; schatjes hoor, maar ons hele leven veranderde na hun komst. Tijdens de eerste zwangerschap kwam ik 20 kilo aan. Na de bevalling bleef hier nog 8 kilo van over. Na onze tweede dochter kwam daar nog eens 7 kilo bij. [...]

Zonder veel honger afvallen! Na een jaar veel te hard werken was ik ruim 10 kilo aangekomen. Te weinig lichaamsbeweging en te veel én onregelmatig eten hadden als resultaat dat ik twee kledingmaten groter aanmoest dan een jaar ervoor. Na afronding van de drukke werkzaamheden wilde ik gezond maar wel snel afvallen. [...]

Een 2e jeugd begonnen Ik was als kind al behoorlijk stevig. Ik ben een snoepdoos. Tot 1998 had ik het nog een beetje in de hand, maar toen raakte ik zwanger. De kilo's vlogen eraan. Na de tweede woog ik 101 kilo. En dat terwijl ik maar een kleintje ben!! Iedere maandagochtend [...]