Afvallen zonder al teveel moeite en honger Ik denk dat het eind maart was toen ik voor het eerst hoorde van Lijf & Balans. Een collega van mijn zwager was aardig wat kilo-tjes kwijt geraakt. Hij vertelde dat het afvallen zonder al teveel moeite en problemen was gegaan. En hij deed daar [...]
Na afvallen op gewicht blijven Nog nooit had ik van de praktijk Lijf & Balans gehoord, terwijl ik heb in de loop der jaren toch wel heel veel diëten voorbij zien komen!. Tot ik een artikel in het tijdschrift Vriendin las. Ik was toch nieuwsgierig geworden en ben toen op internet gaan [...]
Na 13 weken ben ik op mijn streefgewicht Ja hoor, vandaag was het zover. Na 13 weken ben ik op mijn streefgewicht. Ik zit er nog twee kilo boven. Maar ik heb in overleg met mijn coach Karin besloten dat het zo genoeg is. Ook ik heb een jojo verleden achter de [...]
Mijn eerste contact met de praktijk Lijf & Balans dieet met maaltijdvervangers was een artikel in het Amstelveens Weekblad met een interview met Karin ten Kroode. Vlak daarna sprak ik een vriendin die in korte tijd met datzelfde dieet veel was afgevallen. Ik dacht dat wil ik ook, wetende dat het niet mijn [...]
Na afvallen ben ik bewuster gaan leven Medio oktober vorig jaar kwam een vriendin bij me langs met een folder en een krantenknipsel. Beiden gingen over het mij onbekende Dieet. Mijn vriendin kende de Karin ten Kroode uit het knipsel en had haar zeer recent ontmoet. Ze bleek heel veel afgevallen te [...]
Na afvallen eindelijk een stabiel gewicht Toen ik als 20 jarige onder moeders vleugels vandaan ging, en op mezelf ging wonen, kon ik doen en laten wat ik wilde. Ik kom uit een zeer hecht en harmonieus gezin, maar ik ging nu toch mijn eigen huishouden inrichten en kon kopen, koken en [...]
23 tips om makkelijker af te vallen Bewust en gebalanceerd eten en bewegen is de sleutel tot een gezonde lifestyle. In het voedingspatroon is het belangrijk om grip te krijgen op suikers en koolhydraten. Dit zal zorgen dat je de strijd tegen de kilo's aan kan gaan. Om je op weg te helpen hierbij [...]
Water als standaard Water en thee zonder suiker zijn de perfecte dorstlessers. Hoe maak je water drinken leuk? Tip 1: Pimp het water Serveer water in een kan met muntblaadjes of komkommer. Je kunt ook een glas water versieren met een schijfje sinaasappel of citroen. Een paar stukjes fruit is genoeg. Omdat de zuren [...]
Maaltijdvervangers als hulpmiddel Er zijn heel veel wegen die naar Rome leiden. Meerdere diëten hebben invloed op het verlagen van gewicht en verminderen van allerlei gezondheidsrisico's op langere termijn. Welk dieet je ook doet: deskundige ondersteuning en begeleiding in combinatie met beweging en gedragsverandering zijn het meest effectief. Dr. Kirsten Berk (diëtist en postdoc [...]
De invloed van warmte op je gewicht Van warmte op zich word je niet zwaarder. Maar sommige effecten van warmte kunnen er toch voor zorgen dat je je zwaarder voelt of een hoger getal op de weegschaal ziet. Je leest hieronder drie effecten plus een tip om daar wat aan te doen. Zo kan [...]
“Het is onze passie om onze cliënten te ondersteunen en hun lijf in balans te krijgen”
